"Ik heb vertrouwen in de natuur en mijn lichaam die weet hoe te bevallen."
MEER INFO
 

Hypnobirthing

Hypnobirthing

Hypnobirthing is een liefdevolle ,mooie, bewuste manier om even tijd te maken voor elkaar en de zwangerschap. Je werkt samen naar de bevalling toe. Maar de stappen in de zwangerschap zijn net zo belangrijk als de dag van de bevalling. Als je van te voren oefent, dan kun je de bevalling omarmen. Je lijf weet beter te ontspannen en herkent de oefeningen die je van te voren met elkaar hebt gedaan. Op één van de locaties waar ik lesgeef, heet ik jullie graag welkom. Wil je liever in een privé zetting de cursus doen, dan kan dit natuurlijk ook. We overleggen dan samen over hoe en waar deze zal plaatsvinden. En of dit, al naar gelang jouw behoefte, in een dag of in twee tot drie dagdelen zal zijn.

 

Kortom, je komt dan samen met je partner en geniet van de ontspanning en leerzame oefeningen. Bereid je voor op een mooie, positieve en onvergetelijke ervaring: de geboorte van jullie baby. Tijdens de cursus hypnobirthing leer je veel mentale voorbereidingstechnieken voor een liefdevolle bevalling. Laat je twijfels of zorgen gaan en gebruik de ‘mind-tools’ die ik je aanreik om je sterk, zeker en positief te voelen.

 

Ook leer je hoe je de pijn kunt verminderen, leer je om je heerlijk te ontspannen tijdens onze hypnobirthing cursus die wordt ondersteund met lesvideo’s, hypnose sessies en het cursusboek. Zelf bepaal je wanneer, waar en hoe. Helemaal naar eigen behoefte en wens. Zo heb je een breed pakket om uit te kiezen om het daarna helemaal eigen te maken.

Wat is ‘het geheim’ van Hypnobirthing?

Hypnobirthing is een vorm van zelfhypnose. Je leert hypnose ‘tools’ tijdens de cursus om dieper in je lichaam te dalen. Ook heeft je partner hier een grote rol in. Hoe mooi is het om te ervaren dat elke baby in warmte en rust geboren wordt. Je kunt tijdens hypnobirthing in een staat van volkomen ontspanning komen, waardoor je diep naar binnen gaat. Hierdoor kun je beter loslaten en beter in contact komen met jullie baby. Tijdens het gebruiken van deze technieken ben je nog gewoon bij kennis. Eigenlijk ervaren wij dit al dagelijks. Het is te vergelijken met dagdromen of het gevoel als je verzonken bent in een goed boek. Je houdt dus zelf de controle over jouw lichaam en geest en je zult gewoon met mensen in contact kunnen blijven. Je bepaalt zelf in welke staat van ontspanning je verkeert. En dit met de hulp van je partner of wellicht van een Doula.

Wat zit er allemaal bij?

Een praktische, fijne workshop voor 2 personen (1-dag of 2 dagdelen)  in groep zie data, of privé samen beslissen hoe en waar.

  • Komt inclusief het volgende cursusmateriaal:
  • 4 korte lesfilmpjes (theorie + ademhalings-oefeningen
  • Een digitaal cursusboek Bevallen met Hypnobirthing
  • 5 verschillende Nederlandse hypnobirthing-sessies (MP3)
  • Vele extra’s (geboorteplan, oefenboek, oefentabel)
  • Twee verschillende stemmen voor de MP3
  • Extra support (5 stappenplan en persoonlijke support in het geval van inleiding of stuitligging) of overtijd zijn
  • Het cursusmateriaal (de lesfilmpjes, het hypnobirthing boek en de hypnose-sessies) zijn digitaal te downloaden en online beschikbaar.
  • Daardoor eigen wens in te lezen, luisteren en bekijken

Wat leer je tijdens Hypnobirthing?

  • Waarom veel vrouwen pijn hebben
  • Uitleg over de werking van de baarmoeder
  • Uitleg over het angst-spanning-pijn principe (fight-flight response)
  • Diepe ademhalingstechniek voor de weeen
  • Hoe je angst, spanning of paniek tijdens de bevalling kunt voorkomen
  • Ademhalingstechniek voor ontspanning
  • De kracht van je gedachten
  • Affirmaties- Zelfhypnose- Partnerhypnose- Massage- Visualisaties- Angsten overwinnen
  • Hoe kun je makkelijk ontspannen
  • De verschillende fases van de bevalling en wat je kunt doen in iedere fase
  • Hoe kan je partner je zo goed mogelijk helpen
  • Wat je kunt doen als het niet volgens plan gaat
  • Ondersteuning bij een stuitligging
  • Hypnose voor een opwekken van de bevalling (om het inleiden zelf te zoveel mogelijk te vermijden)
  • Ondersteuning, uitleg en tips voor na de bevalling

Voordelen van Hypnobirthing

  • Grotere kans op een snellere bevalling
  • Grote kans op minder pijn
  • Minder complicaties- een kalme baby
  • Verbinding met je baby tijdens de zwangerschap
  • Betrokkenheid en een rol voor je partner
  • Verbinding met je zelf en je baby
  • Positievere kijk dmv richten op positief ipv negatief

Wanneer?

De meeste cursussen vinden op een zaterdag of zondag plaats. Dit is meestal een gehele dag samen met je partner samen. Is dit een privé les dan kom ik naar jullie toe. Tijdens de groepscursussen zorg ik voor koffie, thee, water, fruit, gezonde snacks en koekjes.

 

Je kunt je al vanaf 18 weken opgeven voor de cursus. De stellen komen meestal in hun verlof want dan kunnen zij beter loslaten. Ook dit verschilt per stel. De ‘tools’ die jullie leren kun je namelijk voor alles inzetten. Dus hebben jullie nog een hoop te doen, dan kun je mooi de tools inzetten om er anders mee om te gaan. Ben je niet zeker wanneer je wil gaan deelnemen, aarzel dan niet en mail of bel mij dan kijken wij samen wat handig is voor jou. Ik ontmoet jullie graag op een van de locaties.

Wat kost het?

Cursus inc materialen digitaal en op de dag zelf:

 

Groepscursus met maximaal 6 koppels,

  • Hanteren een min van drie stellen €258,-
  • Privécursus bij jullie thuis of elders €369,-
  • Solo cursus in groep voor mama’s €179,-

 

Materiaal hard cover: €15,- in combinatie met een cursus.

 

Papieren boek ‘Bevallen met Hypnobirthing’ in combinatie met de cursus, is anders dan het digitale boek. Geschreven door Helianthe Rusken, founder of Mucha Mama

Na de cursus bieden wij nog GRATIS ondersteuning bij inleiden vanaf 37 weken

en als je over tijd bent, dus na je uitgerekende datum. Mocht dit zo zijn bel of mail dan even dan sturen wij nog een vijf stappenplan.

 

Goed nieuws sommige zorgverzekeraars vergoeden hypnobirthing
Wordt de cursus (of een gedeelte hiervan) vergoed door de zorgverzekeraar?

Een vrij groot aantal zorgverzekeraars vergoeden een (deel van) onze hypnobirthingcursus of zwangerschapscursus. Meestal is dit via de aanvullende verzekering. Bijvoorbeeld OZF Achmea vergoedt tussen de 50 en 75 aanhangend van het aanvullend pakket dat je hebt. Ook een mooi voorbeeld is Ohra aanvullend uitgebreid en het Delta Lloyd Start pakket welke beiden 200 vergoedt voor onze cursus. Neem vantevoren contact op met jouw zorgverzekeraar voor de juiste details. De voorwaarden van de zorgverzekering zijn vaak erg specifiek. Wij adviseren daarom eerst contact op te nemen met de zorgverzekeraar. Vaak kan je de factuur pas nadat je de cursus hebt gevolgd indienen bij de zorgverzekeraar. Dus de moeite waard om dit eerst na te gaan. Bij ons kun je na altijd een factuur opvragen en krijgen om in te dienen.